Yoga Estate 2014

Riproponiamo i corsi di yoga estivi
meditazione a taverna copersito
WEEK END di Yoga e Meditazione nel Cilento con Wajido

Periodo giugno/settembre 2014

Programma dettagliato.

Venerdì
h 17.30: Arrivo. Sistemazione nelle camere.
h 18.30/19.00: Introduzione.
h 19.00/20.00: Asana e Kriya.
h 21.00: Cena.
h 22.00/22.30: Meditazione seduta e camminata.

Sabato
h 09.00: Surya Namaskar (Saluto al sole).
h 09.30: Colazione.
h 10.00/12.00: Teoria. Asana e Kriya.
h 13.00: Pranzo.

Pausa.
h 17.00/19.00: Asana e Pranayama all’aperto (nei boschi o in riva al ma
h 20.00: Cena.
h 22.00/22.30: Meditazione seduta e camminata.

Domenica
h 09.00: Surya Namaskar (Saluto al sole).
h 09.30: Colazione.
h 10.00/13.30: Escursione nella natura del Cilento. Yoga all’aperto.
h 13.30/14.30: Pranzo al sacco con leccornie della Taverna Copersito.
h 18.00: Partenza.

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